AktiVital Hotel Bad Griesbach im Rottal

bis zu 150 € Zuschuss Ihrer BKK ProVita

Mit wenig Aufwand viel für Ihre Gesundheit tun.

Die Eckpfeiler des Präventionsangebots sind Ernährung, Bewegung, Entspannung und Spaß. Letzteres ist der Kernpunkt des Konzepts. Denn nur, wenn etwas Freude bereitet, ist man motiviert die Sache auch durchzuziehen. Auf diese Weise lassen sich erfahrungsgemäß nachhaltige Erfolge erzielen. Die Coaches vor Ort begleiten Sie, leiten Sie an und motivieren Sie so zusätzlich.

Buchung im AktiVital Hotel in Bad Griesbach: 08532 / 7080 oder E-Mail: info@aktivitalhotel.de
Bitte nennen Sie bei der Anmeldung das Stichwort „BKK ProVita“.

Basische Ernährung

Was wir essen, beeinflusst den Säure-Basen Haushalt unseres Körpers. Viele alltägliche Lebens- und Genussmittel (Fleisch, Alkohol etc.) werden im Körper zu Säuren umgewandelt. Auf Dauer kann der Körper so „übersäuern“ –gesundheitliche Beschwerden, wie Müdigkeit, Verdauungsstörungen oder Kopfschmerzen können die Folge sein. Dem können Sie durch eine Umstellung Ihrer Ernährung aktiv vorbeugen.

basenfasten – die wacker-methode®

Für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt nehmen Sie vermehrt Lebensmittel zu sich, die im Körper zu Basen umgebaut werden. Das sind vor allem Obst und Gemüse, Salate und Nüsse. Das Beste ist, dass Sie dafür während Ihres Aufenthalts nichts weiter tun müssen. Lehnen Sie sich zurück und lassen Sie sich von unserem Küchenteam mit leckeren basischen Gerichten verwöhnen. Die Teilnehmer erfahren, dass sich gesunde Ernährung und Genuss nicht ausschließen müssen. Gleichzeitig erhalten Sie Tipps, wie Sie auch zu Hause Ihre Essgewohnheiten erfolgreich umstellen.

Basenfasten wird nur bei 6 Übernachtungen angeboten.

Entspannungsprogramm

Bewegungsprogramm

5 Tage Entspannung

5 Tage Bewegung

Hier kommen Sie zur Ruhe: Entspannungsphasen sind von enormer Wichtigkeit für Ihre Gesundheit. Im Rahmen dieses Kurses lernen Sie in acht Einheiten à 45 Minuten die wohltuende Wirkung von „Autogenem Training“ kennen. Autogenes Training hilft Ihnen, psychischen und physischen Spannungszuständen vorzubeugen beziehungsweise diese zu reduzieren. In den Trainingseinheiten lernen Sie wertvolle Lektionen zum Thema Stress und wie Ihr vegetatives Nervensystem darauf reagiert. Sie lernen mit Schwere und Wärmeübungen, Stresssituationen besser zu meistern. Nach und nach kommen sogenannte Organübungen hinzu: Atmung, Herz und Verdauung werden durch „Formeln“ reguliert. Auch zum Thema erholsamer Schlaf und Entspannung im Alltag gibt Ihnen der Kurs hilfreiche Tipps.

Regelmäßige Bewegung ist für die Gesundheit essenziell. Im Rahmen dieses Präventionsangebots bieten wir Ihnen acht Einheiten Nordic Walking à ca. 45 Min. (inkl. Einführungskurs). Bei diesem Sport wird beinahe Ihre gesamte Körpermuskulatur angesprochen und gekräftigt. Zusätzlich wird Ihr Blutdruck, Herz und Atemsystem reguliert. Sie trainieren an der frischen Luft und lernen die malerische Landschaft um Bad Griesbach kennen. Dieses effektive Ausdauertraining können Sie auch zuhause wunderbar in Ihren Alltag integrieren.

Anreise Entspannungsprogramm:

16.01., 13.02., 03.04., 15.05., 02.10., 13.11., 04.12.2022

Anreise Bewegungsprogramm:

06.03., 24.04., 11.09., 16.10., 06.11.2022

Preise* für 5 Tage Entspannungsprogramm
(4 Übernachtungen):

Preise* für 5 Tage Bewegungsprogramm
(4 Übernachtungen):

Junior Suite	390,00 €
Doppelzimmer Weinzierl	350,00 €
Einzelzimmer	350,00 €

Junior Suite	390,00 €
Doppelzimmer Weinzierl	350,00 €
Einzelzimmer	350,00 €

Entspannungs- & Bewegungsprogramm

7 Tage Entspannung & Bewegung

8 x à 45 Minuten Autogenes Training und 8 x à 60 Minuten Rückengesundheit

Mit diesem Präventionsprogramm kombinieren Sie die positiven Effekte von Entspannung und Bewegung auf die Gesundheit. Sie genießen jeweils 8 Einheiten à 45 Min. Autogenes Training und Nordic Walking (inkl. Einführungskurs).

Anstelle der „normalen“ Vollpension können Sie bei 6 Übernachtungen gegen 160 € Aufpreis Basenfasten als Zusatzleistung mit Müsli zum Frühstück, basischem 2-Gang Mittags- und Abendmenü, Begrüßungspaket, Fastenbuch, Basenfußbad und Leberwickel buchen.

Anreise

13.03., 22.05., 03.07., 30.10.2022

Preise* für 7 Tage (6 Übernachtungen)

Junior Suite	630,00 €
Doppelzimmer Weinzierl	570,00 €
Einzelzimmer	570,00 €

Inklusivleistungen für alle Programme:

4 bzw. 6 Übernachtungen im EZ bzw. DZ mit Dusche/WC, Telefon, TV, Kühlschrank, Balkon oder Terrasse
4 x bzw. 6 x Frühstücksbuffet, 2-Gang-Mittagsmenü, 2-Gang-Abendmenü
Begrüßungsdrink
Vitamingruß und 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
flauschiger Leihbademantel
WLAN in der Lobby und auf dem Zimmer
kostenloser Parkplatz am Hotel
kostenlose Ladestation für Elektrofahrzeuge
Qi Gong, Aqua Fit, geführte Wanderungen, Bogenschießen, Traumreise u.v.m.
Leihfahrrad und Nordic-Walking-Leihstöcke für den gesamten Aufenthalt
Benutzung des hauseigenen Thermalbades mit Kräutersauna, finnischer Außensauna und Infrarotwärmekabine

*Versicherte der BKK ProVita bezahlen den hier genannten Preis direkt an das AktiVital Hotel. Der Zuschuss für das Präventionsprogramm in Höhe von 150 € für 6 Nächte und 75 € für 4 Nächte wird Ihnen gegen Vorlage der Teilnahmebescheinigung am Kursprogramm von der BKK ProVita zurückerstattet. Kurtaxe: 2,10 € pro Person und Tag.

AktiVital Hotel in Bad Griesbach im Rottal

Tel. 08532 / 7080

Weitere Termine auf Anfrage oder unter: www.aktivitalhotel.de/gesundheitsfoerderung