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Meditation

Urbane Gärten: Warum Gärtnern in der Stadt glücklich macht

Gemeinsam graben, sähen und ernten – Urban Gardening verbindet. Eine Reportage über urbane Gärten zum Mitmachen – vom interkulturellen Gärtnern bis zum Hinterhofgarten!

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Meditation zum Jahresende

Loslassen und neu beginnen, mit der richtigen Atmung, Besinnung im Fluss der Zeit – unsere Meditation stimmt mit fünf Übungen auf den Jahreswechsel ein.

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Epigenetik: Wer meditiert und wenig isst, bleibt länger jung?

Meditation und eine bewusste Ernährung sorgen für mehr Achtsamkeit in unserem Leben. Laut Spiegel-Bestseller-Autor Dr. Peter Spork kann beides zu einem langen Leben beitragen. Weshalb das so ist, erfährst du im zweiten Teil unserer Epigenetik-Reihe.

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