Das beste Mittel gegen Grippe?
Das Immunsystem steht an der Frontlinie, wenn es darum geht, Krankheiten abzuwehren. Achtsamkeitstrainings helfen das Immunsystem zu stärken.
Stress
Epigenetik: Stress und Resilienz in der Corona-Krise
Wie schützen wir uns in der Covid-19-Pandemie vor Depressionen, Ängsten, Überforderung, Sucht und Gewalt? Warum ist die Krise auch eine Chance? Die Antworten hat Epigenetik-Experte Dr. Peter Spork im siebten Beitrag unserer Serie zusammengefasst.
Klangmassage: Mit Tönen für Entspannung sorgen
Dass schöne Musik Stress verscheuchen kann, ist nichts Neues. Aber eine gezielte Klangschalenmassage nach Peter Hess kann noch viel mehr.