Almi’s Berghotel

Wipptal Tirol

mit bis zu 150 € Zuschuss Ihrer BKK ProVita

Gesundheitswandern unter Freunden

Das Tiroler Wipptal mit seinen Bergtälern, südlich von Innsbruck und noch vor dem Brenner gelegen, ist eine faszinierende Gebirgslandschaft mit intakter Natur, deren Vielseitigkeit Sie während dieser Woche kennenlernen werden. Die 5 Bergtäler reichen vom Haupttal Wipptal Richtung Osten und Westen weit in die naturgeschützten Alpengebiete und sind mit einem landschaftlich sehr reizvollen Wanderwegenetz versehen. Nach einem kurzen Transfer zum Ausgangspunkt begleiten Sie unsere zertifizierten Gesundheitswanderführer:innen auf flachen Wanderwegen durch die Hochtäler. Sie erleben Tiroler Gastfreundschaft und das naturnahe und authentische Bergleben.

Almi`s Berghotel liegt im idyllischen Obernberg, in einem der schönsten Bergtäler des Wipptals. Im Hotel wird nach den 10 Regeln der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) gekocht. Spezielle Kostformen (laktosefrei, glutenfrei, vegetarisch und vegan) sind auf Anfrage möglich.

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Gesundheitswandern zum Kennenlernen

5 tägiger, kompakter Einstiegskurs

Der Kurs beinhaltet:

• Winter-­ und Schneeschuhwanderungen im Winter
• leichte Bergwanderungen im Sommer
• Transfer zu den Gesundheitswanderungen
• Bergwanderungen mit lokalen Bergwanderführer:innen zu wechselnden Zielen
• Gesundheitswandern: Erfahren des subjektiven Leistungsempfindens, Schulung der Gehtechnik, Dehnen und Kräftigen, Wirkungen von Ausdauertraining, Gelenkschonend Wandern, Erfahrungsaustausch

Termine Winter

Termine Sommer

Preis pro Person 194 €*,**

Gesundheitswandern

7 Tage in der schönen Bergwelt Tirols

Die einzelnen Kurseinheiten bestehen jeweils aus einer Einführung sowie einem Haupt- und Abschlussteil. Die Kursinhalte werden so vermittelt, dass das selbstständige Üben zuhause möglich ist. Im Kurs „Gesundheitswandern“ werden die physischen Gesundheitsressourcen gestärkt und somit die Risikofaktoren, insbesondere die des Herz-Kreislauf-Systems vermindert.

Der Kurs beinhaltet:

• Winter­- und Schneeschuhwanderungen im Winter
• leichte Bergwanderungen im Sommer
• Transfer zu Gesundheitswanderungen
• Bergwanderungen mit lokalen Bergwanderführer:innen zu wechselnden Zielen
• Gesundheitswandern: Erfahren des subjektiven Leistungsempfindens, Schulung der Gehtechnik, Dehnen und Kräftigen, Wirkungen von Ausdauertraining, Gelenkschonend Wandern
• Entspannungstraining mit Progressiver Muskelrelaxation oder Autogenem Training (theoretische Grundlagen und erster Einstieg)
• Ernährungsworkshop in der Schauküche: „Gesundes Essen unkompliziert und schmackhaft zubereiten“
• Erfahrungsaustausch mit Impressionen der Aktivwoche

Termine Winter

Preis pro Person: DZ 392 €*/ EZ 476 € *

Termine Sommer

Preis pro Person: DZ 399 €*/ EZ 483 €*

Hotel-Inklusivleistungen der Programme:

• 4 oder 6 Übernachtungen im EZ oder DZ
• Halbpension (bei 4 Übernachtungen zubuchbar**)
• ­reichhaltiges Frühstück
• kostenfreie Parkplätze
• ­Finnische Sauna und Kräutersauna, Dampfbad, Infrarotkabine, Panorama­-Ruheraum, Yogasaal, Bergsteiger- und Natur Bibliothek
• Gesundheitswandern
• Wanderstockverleih
• Gästekarte = Fahrkarte für öffentlichen Verkehrsmitteln in alle unsere Bergtäler sowie nach Innsbruck oder Brenner mit der S­-Bahn
• WLAN
• Kurtaxe

* Der Kassenzuschuss von 100 € (für 5 Tage) bzw. 150 € (für 7 Tage) bei erfolgreicher Teilnahme wurde bereits verrechnet.
** Einzelzimmerzuschlag pro Übernachtung 14 €; Halbpension zubuchbar 15,50 € pro Tag.

Almi´s Berghotel
Außertal 30, 6157 Obernberg am Brenner, Österreich