Faszienball

Faszien – das Bindegewebe in unserem Körper – sind für die Flexibilität, Beweglichkeit und Stabilität des Körpers von großer Bedeutung. Deshalb solltest du sie regelmäßig mit einem Massageball massieren und dehnen. Unsere Anleitung zeigt dir drei einfache Übungen, die du gleich umsetzen kannst.