Möglichst lange fit und vital sein – das wünschen wir uns alle. Und die gute Nachricht ist: Wir haben es zu einem erheblichen Teil selbst in der Hand, wie wir uns im Alter fühlen. Das sagen jedenfalls Longevity-Mediziner:innen, die sich schon seit einigen Jahrzehnten mit der Frage beschäftigen, wie gutes Altern geht. Die Erkenntnis: Mit ausreichend Bewegung, ausgewogener Ernährung und einem guten sozialen Netz können wir unsere Lebenserwartung erhöhen.
Beschimpfungen, Ausgrenzung oder seelische Gewalt – Mobbing kann auf Dauer krank machen. Deshalb ist es wichtig, sich rechtzeitig Hilfe zu suchen. Ob im Arbeitsleben oder in der Schule: Für Gemobbte ist es wichtig zu verstehen, dass sie nicht schuld daran sind, schikaniert zu werden. Erfahre bei uns, welche Strategien und Anlaufstellen es gibt.
Ein Topf zum Wohlfühlen: Gesunde Suppen wärmen im Winter von innen und tun Körper und Seele gut. Das wussten schon unsere Großeltern – deshalb wecken Suppen bei den meisten von uns Kindheitserinnerungen. Denn ob cremig oder klar, Eintopf oder Ramen: Suppen und Eintöpfe sind die besten Seelenwärmer. Wir haben leckere Rezepte von klassisch bis exotisch für dich gesammelt und verraten, wie sie am besten gelingen.
Infused Water, Saftschorlen, Kräuter- und Früchtetees sowie Ingwer Shots bringen jede Menge Abwechslung ins Glas. Und die Zubereitung ist kinderleicht.
So kannst du dich und deine Familie vor Stichen schützen, Stiche behandeln und in Notfallsituationen gut reagieren.
Durch Stromschnellen oder ruhige Flusslandschaften: Beim Kanufahren kommen alle auf ihre Kosten. Was du über den Aktivsport wissen solltest.
Leider kennt fast jede:r von uns Frauen, die an Brustkrebs erkrankt sind. Denn jede achte ist im Laufe ihres Lebens davon betroffen. Es gibt aber eine gute Nachricht: Wird Brustkrebs rechtzeitig erkannt, ist er gut heilbar. Deshalb ist eine umfassende Brustkrebsvorsorge so wichtig für Frauen in jedem Alter. Wusstest du, dass es neben der Tastuntersuchung beim Frauenarzt oder -ärztin und der Mammografie auch eine zusätzliche Tastuntersuchung durch sehbehinderte Frauen gibt? Hier erfährst du alles über eine umfassende Brustkrebsvorsorge.
ADHS kann auch erst im Erwachsenenalter bemerkt werden. Welche Symptome ADHS mit sich bringt und was die Diagnose bedeutet
Wer seine Darmgesundheit im Blick hat, fühlt sich wohler. Worauf es dabei ankommt und wie das Superorgan gesund bleibt – jetzt mehr erfahren.
Jetzt ein Eis! Wer hat diesen Satz im Sommer nicht schon einmal gesagt? Eis ist einfach Sommergefühl pur und weckt wunderschöne Kindheitserinnerungen. Und: Den Wunsch nach einer leckeren Erfrischung kannst du dir auch selbst erfüllen – Eis selbermachen ist nämlich gar nicht schwer. Du kannst unser einfaches Grundrezept abwandeln oder Zitroneneis, Heidelbeere oder Schoko ausprobieren. Und das Beste: Dafür brauchst du keine Eismaschine, sondern nur etwas Geduld.
Es gibt viele Möglichkeiten wie du dich nachhaltig und umweltschonend fortbewegen kannst. Die Fortbewegung zu Fuß, auf dem Rad und mit dem Kanu ist nicht nur emissionsfrei, sondern auch gut für dein Wohlbefinden.
Erkunde die Welt des Sports im Freien! Wir stellen dir Aktivitäten vor und geben Tipps, wie du dich darauf vorbereiten kannst.
Ein plötzlicher Pflegefall kann schnell zur Überforderung führen. Diese Anlaufstellen bieten Unterstützung – jetzt mehr erfahren.
Meal Prep bedeutet vorkochen und Zeit sparen: mit Wochenplan und Einkaufsliste ganz einfach Essen vorbereiten.
Zwischen Fahrdiensten und Terminen endlich mal ein bisschen Zeit für sich haben: Das wünschen sich viele Eltern. Und das ist nicht egoistisch! Denn Me-Time hilft dabei, neue Kraft für den Familienalltag zu sammeln.
Tipps und schnelle Hilfe bei Notfällen mit Kindern: So ist man auf den Ernstfall vorbereitet – jetzt mehr erfahren.
Mit dem Rad nach Griechenland oder zum Freiwilligendienst nach Tansania: Jugendliche erzählen von ihrer ersten Reise.
Abnehmspritzen ziehen viel Aufmerksamkeit auf sich. Prominente und Influencer:innen preisen sie als Wundermittel – was steckt wirklich hinter diesem Trend?
Menschen mit dem Impostor-Syndrom leiden unter der ständigen Angst zu versagen und als Hochstapler:in entlarvt zu werden. Erfahre hier, was es mit dem Impostor-Syndrom auf sich hat und was du dagegen unternehmen kannst.
Gesunde Zähne wünscht sich wohl jede:r – Zahngesundheit hat aber viele Facetten. In unserem Report erfährst du Wissenswertes zu Zähnen, Mundhygiene und Vorsorge. Gesunde Zähne in jedem Alter – Tipps & Tricks für deine Zahnpflege.
Du möchtest Muskeln aufbauen und „breiter“ werden? Erfahre hier, worauf es bei Training und Ernährung für den Muskelaufbau ankommt.
Du bist auf der Suche nach nachhaltigen Geschenken oder Geschenken aus der Küche? Wir haben tolle Tipps und Rezepte für dich: außen hui, innen lecker!
Pubertät bedeutet oft: Ausnahmezustand für die Familie. Aber was genau passiert im Körper und wie reagieren Eltern am besten? Unsere Expertentipps.
Tschüss, Pille! Es gibt genug Alternativen der natürlichen Verhütung, um sicher und hormonfrei eine Schwangerschaft zu vermeiden: Von der NFP über Barrieremethoden bis zu pflanzlichen Verhütungsmethoden.
Du denkst über einen Wechsel der Krankenkasse nach? Der erste Reflex ist oft der Blick in Vergleichsportale. Das kann daneben gehen. Tipps für die Suche.
Feiern ohne Alkohol wird immer beliebter. Es gibt gute Gründe, die nächste Party alkoholfrei auszurichten. Mit Mocktails - ohne Kater!
Nicht nur für Eichhörnchen: Warum Nüsse gesund sind, dich und deine Familie vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes schützen und beim Abnehmen helfen.
