Papa, Baba, Bonuspapa, Opa oder Lieblingsmensch mit Vaterrolle: Heute feiern wir alle, die mit Liebe, Geduld und einer Extraportion Quatsch durchs Familienleben begleiten. ✨

In unserer #SchlauSchau zum Vatertag haben wir ein paar spannende Facts gesammelt.

Vielleicht ist ja auch …für euch was Neues dabei 👀

Alles Liebe zum Vatertag an alle Väter und Vaterfiguren 💚

🚵‍♂️ Was uns bewegt #1

Bei der BKK ProVita sind wir viele Menschen mit ganz unterschiedlichen Wegen, Interessen und Antrieben.

Was uns verbindet?

Dass wir in Bewegung bleiben – jede*r auf seine eigene Art. 💚

…in der Reihe „Was uns bewegt“ stellen wir …Kolleg*innen und ihre liebsten Aktivitäten vor und schauen dabei auch, was die jeweilige Bewegungsart eigentlich ausmacht.

Den Anfang macht Stefan, der am liebsten auf dem E-Mountainbike unterwegs ist.

Für ihn heißt das: raus, den Wind spüren, den Wald hören, einfach mal alles andere ausblenden. 🌲

👉 Und jetzt sind wir neugierig:

Was bewegt dich?

#wasunsbewegt #bkkprovita #teamprovita #bewegung #emountainbike #gemeinsamstark

Mal Bären-Mama, mal Eulen-Mama, manchmal auch ganz klar Oktopus. 🐙✨

Was alle gemeinsam haben?

Unendliche Liebe, Geduld (okay… meistens 😄) und die Fähigkeit, jeden Tag irgendwie zu rocken, egal wie chaotisch es wird.

👉 Erkennst du den Mama-Typ von jemandem …wieder?

Dann schick ihr diesen Post und sag ihr, wie besonders sie ist. 💌

Heute sagen wir: Danke.

Für jede Umarmung, jeden Snack, jedes „Ich schaff das schon“ und für alles dazwischen.

💐 Alles Liebe zum Muttertag an alle Mamas da draußen!

Ihr seid einfach unbezahlbar.

#Muttertag #DankeMama #BKKProvita #Alltagsheldinnen #MamaPower

„Nach dem Klo und vor dem Essen…“

…aber sind wir mal ehrlich: immer? 😬

Zum Welthändehygienetag ein kleiner Reminder:

Händewaschen schützt dich und andere. Jeden Tag.

Warum das so wichtig ist:

🦠 Über die Hände werden die meisten Krankheitserreger …übertragen

🧼 Mit Seife entfernst du einen Großteil davon zuverlässig

⏱️ 20 Sekunden reichen schon, um das Risiko deutlich zu senken

Tipp: Einfach 2× „Happy Birthday“ im Kopf singen = perfekte Waschzeit

Also: kleiner Aufwand, großer Effekt.

#Welthändehygienetag #Händehygiene #Gesundheit #BKKProVita

Wie oft wolltest du schon aufhören? 🚭

…und dann kam wieder genau dieser Moment:

Stress. Gewohnheit. „Nur noch eine“…

Das hat nichts mit mangelndem Willen zu tun.

Rauchen ist Sucht – körperlich und im Kopf verankert. 🧠

Dein Gehirn hat gelernt:
…
Zigarette = Pause, Belohnung, runterkommen.

Und genau da setzt echte Unterstützung an. 🤝

Die NichtraucherHelden App hilft dir nicht einfach nur „durchzuhalten“,

sondern diese Muster Schritt für Schritt umzuprogrammieren.

Coaching, Strategien gegen Verlangen,

Übungen für deinen Alltag über mehrere Wochen. 📱✨

Also nicht nur Motivation, sondern ein Plan.

💡 Wir unterstützen dich bei der Rauchentwöhnung:

Die BKK ProVita übernimmt einen großen Teil der Kosten für das Online-Nichtraucherseminar. 💶

Die NichtraucherHelden-App ist auf Rezept kostenlos nutzbar. 🧾

👉 Du willst wissen, wie das genau funktioniert und was für dich passt?

Schreib uns einfach eine Nachricht, wir helfen dir gern weiter. 💬

#rauchfreiimmai #rauchfrei #rauchstopp #gesundheit #bkkprovita

Prüfungsphase: Kopf voll, Puls hoch, Gedankenkarussell? 😵‍💫

Du bist damit nicht allein. Ein bisschen Stress ist sogar normal und kann dich pushen.

Aber wenn’s zu viel wird, hilft es, deinen Körper wieder runterzufahren.

Wir zeigen dir 3 schnelle Tipps, die du wirklich …überall anwenden kannst – sogar direkt vor der Prüfung ✍️

Wenn du merkst, dass dich der Druck länger begleitet oder dich richtig blockiert:

Schau dir unseren Blogartikel an. Da findest du noch mehr Strategien, wie du mental stabil durch die Prüfungszeit kommst 💚

Zum Beispiel:

• warum dein Gehirn unter Stress plötzlich „leer“ wird

• wie du negative Gedanken früh erkennst und stoppst

• welche Mini-Übungen dir in akuten Momenten helfen

• wie du dich langfristig weniger unter Druck setzt

👉 Link in Bio

Du packst das 💪

#prüfungsstress #mentalhealth #abi26 #azubi #lernen #bkkprovita

"Jobmesse" klingt erstmal nach… naja… etwas zu dem man eher hingeschickt wird. 😄

Bringt dir aber ehrlich gesagt deutlich mehr, als dich stundenlang blind durch Stellenanzeigen zu klicken.❗

Auf einer Jobmesse kannst du die Leute hinter dem Unternehmen kennenlernen, …ehrliche Fragen außerhalb von Bewerbungsgesprächen stellen und vergleichen, was wirklich zu dir passt.

Wir sind am 25.04. von 9-14 Uhr auf der JOB in Dachau und unsere Kolleg:innen nehmen sich Zeit für alles, was du wissen willst.

Wenn du bald in die Ausbildung startest:

Du entscheidest nicht nur deinen Job, sondern auch deine Krankenkasse selbst.

Wir hätten da natürlich eine Empfehlung… 👀🤭

…und sorry an alle Nils da draußen 🫶😇

Sehen wir uns auf der JOB in Dachau?

#jobdachau #azubi #berufsstart #abi26 #ausbildung26 #BKkProVita

Hast du dich mal gefragt, warum dein Gehirn manche Dinge einfach nicht loslässt?

Du willst eigentlich entspannen und plötzlich fallen dir genau die Dinge ein, die du noch erledigen musst. 🧠

Der Grund kann der Zeigarnik-Effekt sein: Unser Gehirn erinnert sich besser an unerledigte …Aufgaben als an erledigte. Deshalb tauchen offene To-dos immer wieder in unseren Gedanken auf.

💡 Ein kleiner Trick:

Schreib offene Aufgaben auf oder plane bewusst Zeit dafür ein. Das kann helfen, den Kopf freier zu bekommen.

Was hilft dir dabei, gedanklich wirklich abzuschalten?

#MentalHealth #Stressreduktion #Achtsamkeit #GesundheitImAlltag #bkkprovita

Manchmal beginnt es ganz harmlos:

Die Haut juckt nach einer neuen Creme, die Nase läuft ständig oder die Augen tränen im Frühling. 🤧

Viele Menschen leben lange mit solchen Beschwerden, ohne genau zu wissen, was eigentlich dahintersteckt. Dabei kann eine klare Diagnose helfen, …den Alltag deutlich angenehmer zu machen. Zum Beispiel durch gezielte Behandlung oder indem man bestimmte Auslöser besser vermeiden kann.

Allergietests sind ein wichtiger Schritt, um dem auf den Grund zu gehen. Wenn du häufiger Symptome bemerkst, lohnt es sich, das beim nächsten Arzttermin anzusprechen. Oft lässt sich schon mit wenigen Tests herausfinden, welche Stoffe dein Körper nicht gut verträgt.

Unser Tipp:

Beobachte ruhig einmal, wann Beschwerden auftreten, z. B. bei bestimmten Lebensmitteln, Materialien, Tieren oder zu bestimmten Jahreszeiten. Diese Infos können Ärztinnen und Ärzten bei der Diagnose sehr helfen.

💚 Gut informiert zu sein, ist der erste Schritt zu mehr Wohlbefinden im Alltag.

#allergie #allergietest #gesundheitswissen #bkkprovita #gesundleben #alltagmitallergie