Wenn es draußen dunkler wird, kommt bei vielen Kindern auch vermehrt die die Angst im Dunkeln. 🌙
Ob auf dem Schulweg, beim Laternenlauf oder vorm Einschlafen: Dunkelheit kann verunsichern.

Wichtig: Für Kinder ist diese Angst keine Übertreibung.
Je nach Alter erleben sie ...Dunkelheit als eine reale Bedrohung – auch wenn wir Erwachsene wissen, dass keine Gefahr besteht.

Der Schlüssel ist, sie ernst zu nehmen, zuzuhören und Sicherheit zu vermitteln 💞
Mit liebevollen Worten, kleinen Ritualen und viel Verständnis hilfst du deinem Kind, sich sicher zu fühlen 💬💞

Welche Rituale habt ihr zuhause, wenn’s draußen früher dunkel wird? ✨
Schreib’s in die Kommentare 👇

#BKKProVita #Kindergesundheit #ElternTipps #Achtsamkeit #Laternenzeit #StMartin #Herbstzeit #ElternAlltag #GesundAufwachsen #Familienleben

🧑‍💻 Wir verbringen beim Lernen, Arbeiten oder Spielen viele Stunden im Sitzen. Kinder ebenso wie Erwachsene.
Eine gute Haltung ist entscheidend: Sie schützt Nacken und Rücken, sorgt für Konzentration und beugt Verspannungen vor. 💪🎯

Mit unserem Mini-Ergo-Check findest... du schnell heraus, ob euer Arbeitsplatz ergonomisch passt:
✅ Tisch- und Stuhlhöhe anpassen
🖥️ Bildschirm auf Augenhöhe bringen
⏸️ Bewegungspausen einplanen
💡 Licht von der (richtigen) Seite, am besten Tageslicht
🤸 Bewegung & Haltung trainieren
🪑 Ergonomische Möbel, die mitwachsen

👨‍👩‍👧 Eltern, die selbst auf ihre Haltung achten, sind das beste Vorbild – Kinder übernehmen, was sie sehen.
Auch im Büro und Homeoffice gilt: Kleine Änderungen, große Wirkung. 🌱


💾✨ Speichere den Post und mach den Mini-Ergo-Check bei dir zu Hause!

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Abende mit Kids können schnell zum Stresstest werden. Das merkt man oft auch noch nachts, wenn keine:r so richtig abschalten kann. 😴
Aber ein entspannter Abend muss kein Zufall sein. Kleine Veränderungen machen einen großen Unterschied. 🌙✨

Hier ein paar Extra-Tipps, wie ...auch ihr als Eltern schneller zur Ruhe kommt:

💡 Multitasking runterfahren:
Versuche abends nicht, alles gleichzeitig zu schaffen. Konzentriere dich auf deine Abendroutine – zum Beispiel eine warme Dusche, eine Tasse Tee und zehn Minuten Ruhe auf dem Sofa. Das bringt Ruhe für alle.

📱 Bildschirmfreie Zone:
Nutze mindestens 30 Minuten vor dem Schlafen keine Handys oder Tablets mehr. So kann der Körper runterfahren und das Melatonin wirken.

💆‍♀️ Mini-Selbstfürsorge: 10 Minuten nur für dich: ein kurzes Bad, eine Atemübung oder Stille. Dein Körper dankt’s dir mit besserem Schlaf.
Manchmal sind es genau diese kleinen Dinge, die den Unterschied machen. ✨
Was hilft dir, abends runterzukommen? Schreib’s in die Kommentare! 💬👇
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Ausbildungsplatz gesucht❓Wir bilden SoFas aus❗️

Diese Woche waren unsere Ausbilder:innen mit zwei unserer Azubis beim Berufsinformationsabend der Realschule Markt Indersdorf (Landkreis Dachau). Beatrice und Lukas (Ausbildungsbeauftrage) und Lucia und Sebastian (siehe Foto) führten ...viele spannende Gespräche mit Schüler:innen und Eltern rund um den Ausbildungsberuf Sozialversicherungsfachangestellte:r (kurz „SoFa“).

Unser Motto:
👉 Vom Berufsinformationstag über das Praktikum zum Traumberuf!

So war’s auch bei Lucia und Sebastian:
Beide hatten zunächst ein Praktikum bei uns gemacht und haben sich danach für eine Ausbildung bei der BKK ProVita entschieden.

Jetzt bist du dran!

Wir suchen noch Auszubildende für 2026 an unserem Standort in Bergkirchen bei Dachau.

Wenn du dir nicht sicher bist, ob SoFa der richtige Beruf für dich ist:
➡️ Mach doch erstmal ein Praktikum bei uns!

Kontakt:
Beatrice Kretzler
📧 beatrice.kretzler@bkk-provita.de
📞 08131/6133-1520

👉 Jetzt bewerben und deinen eigenen Weg bei der BKK ProVita starten!

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🎤🔎Hier kommt unsere Oktober-SchlauSchau.
Kleine, frische Aha-Momente rund um Gesundheit, Familie & Wohlbefinden.
Diese 5 Fakten hast du vermutlich so noch nicht gehört. 🧠🎃👶
Wusstest du z.B., dass ein einfacher Trick Babys und Kleinkindern bei Spritzen weniger ...Schmerzen bereiten kann?

Sag uns in den Kommentaren, welcher Fakt dich am meisten überrascht, und speichere dir den Post für den nächsten „Wusstest du…?“-Moment. 💬📌✨

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Wenn der Herbst kommt, merkt das auch unsere Haut. 🍂
Heizungsluft, Wind und Temperaturwechsel entziehen ihr Feuchtigkeit. Trockene, gespannte Haut ist jetzt ganz normal.

So bringst du sie wieder ins Gleichgewicht:
• Sanfte Reinigung: lieber rückfettend statt austrocknend
... • Reichhaltige Pflege
• Ausreichend trinken und auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten
• Genug Schlaf und Ruhe pflegt von innen
• Routinen anpassen und Pflege unterwegs dabei haben

Kleine Umstellung, große Wirkung 💧
Deine Haut wird’s dir danken! ✨

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Früher ein Grundnahrungsmittel, heute der heimliche Star im Gemüseregal: die Pastinake. 😍
Sie ist süßlich-nussig im Geschmack, wird bei uns regional angebaut und hat von Oktober bis März Hochsaison.

Unsere Pastinakensuppe ist samtig, wärmend und gesund: Ballaststoffe, Kalium, ...Vitamin C und entzündungshemmende Pflanzenstoffe sorgen für eine Rundum-Pflege von innen. 🍲

🥄🧑‍🍳Für 2 Personen brauchst du:

300 g Pastinaken
200 g Kartoffeln
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 EL Rapsöl oder Butter
500 ml Gemüsebrühe
100 ml Sahne oder pflanzliche Alternative
Salz, Pfeffer, Muskat
Optional: geröstete Nüsse, Croûtons, Kürbiskerne oder gebratener Speck

Zeit, dem Underdog ein Comeback zu gönnen! 🍲💛
Schau dir im Reel an, wie einfach die Suppe zubereitet wird. Und dann: am besten heiß genießen – guten Appetit!

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Yoga kann Kindern helfen, genau das zu finden, was im Alltag manchmal zu kurz kommt: Ruhe, Achtsamkeit und Spaß an Bewegung. Ganz ohne Leistungsdruck. 🧘‍♀️✨

Kinderyoga stärkt nicht nur Muskeln und Gleichgewicht, sondern auch Konzentration, Selbstbewusstsein und Mitgefühl. ...Schon wenige Minuten können einen spürbaren Unterschied machen.

In unserem heutigen Post zeigen wir dir drei einfache Übungen zum Mitmachen:
🦋 Der Schmetterling
🐱 Katze & Kuh
🦁 Die Löwenatmung

Perfekt für zwischendurch, zum Runterkommen oder einfach, um gemeinsam zu lachen.

#Kinderyoga #AchtsamkeitmitKindern #BKKProVita #Kindergesundheit #YogaFürKinder

Ein Hospiz ist kein Ort der Trauer, sondern einer der Menschlichkeit. 💛
Zum Welthospiztag möchten wir zeigen, was Hospizarbeit wirklich bedeutet: da sein, zuhören, begleiten – mit Herz und Zeit.

Viele wissen nicht, dass ein ehrenamtliches Engagement im Hospiz keine ...medizinischen Vorkenntnisse voraussetzt. Wer sich engagieren möchte, wird umfassend geschult und begleitet. Was zählt, ist Mitgefühl und Offenheit.

Unsere Kollegin Claudia schenkt als ehrenamtliche Familienbegleiterin im Kinderhospiz München Zeit, Trost und Zuversicht – und bekommt dafür so viel zurück. 🌿

👉 Mehr über Claudias Engagement und wie Ehrenamt Körper und Seele stärkt, liest du in unserem Magazin Vivavlavita. Den Link dazu findest du in der Bio.

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