Im Alltag warten viele Versuchungen. Ohne Vorbereitung funktioniert der Rauchstopp daher meistens nicht. Wir haben 7 Tipps für dich, wie du dieses Mal den Rauchausstieg schaffst und langfristig Nichtraucher bleibst.

Tipps und schnelle Hilfe bei Notfällen mit Kindern: So ist man auf den Ernstfall vorbereitet. Notfälle bei Kindern passieren oft durch Unfälle – etwa bei Verbrühungen, Vergiftungen, allergischen Reaktionen oder

Mit Calisthenics kannst du Muskelmasse aufbauen – nur mit deinem Eigengewicht. Wir zeigen effektive Grundübungen. Kniebeugen, Planks oder Liegestütz: Bei Eigengewichtsübungen, auch Calisthenics genannt, baust du nur mit deinem Körpergewicht

Die Lebenserwartung erhöhen und den Alterungsprozess verlangsamen. Die Altersforschung macht Hoffnung, dass das möglich ist. Wir werden immer älter: In den vergangenen 100 Jahren hat sich die Lebenserwartung in Deutschland

Mobbingopfer sind nicht allein. Es gibt hilfreiche Strategien und Anlaufstellen für Betroffene. Was ist Mobbing? Mobbing bedeutet, dass eine Person systematisch und über einen längeren Zeitraum schikaniert, gedemütigt und seelisch

Ob Gemüsesuppe oder One-Pot-Gericht– wir haben Suppenideen für die kalte Jahreszeit gesammelt. Eine dampfend heiße Suppe, die auf dem Herd vor sich hin köchelt – das fühlt sich nach Wärme