Epigenetik: Schlafkur im Homeoffice
Bestseller-Autor Dr. Peter Spork erläutert im 11. Teil seiner Epigenetik-Reihe, warum das Homeoffice sich in Zeiten der Pandemie als Schlafkur entpuppt.
Schlaf
Epigenetik: Mit Schlaf gegen Übergewicht
Wusstest du, dass eine der Folgen von Schlafmangel Übergewicht sein kann? Der Epigenetik-Experte Dr. Peter Spork stellt in diesem Beitrag aktuelle Studienergebnisse aus Schweden vor.
Intervallfasten für Einsteiger: So geht’s richtig!
Intervallfasten liegt im Trend – zu Recht! Fasten-Experte Prof. Andreas Michalsen erklärt, wie Intervallfasten auch für Einsteiger:innen funktioniert, warum es so gesund ist und worauf man achten sollte.
„Stress und Schlaf sind unvereinbar“
Wie beeinflusst Stress unseren Schlaf, und warum ist dieser so wichtig für unser Immunsystem? Antworten gab uns die Professorin für Psychoneuroimmunologie, Dr. Tanja Lange, im Interview.